攻略目录：
- 1、西藏七日游怎么规划最好？
- 2、想去西藏玩七八天，两个人，就普通的旅行，大概得花多少钱？
- 3、拉萨可以玩几天
- 4、西藏拉萨布达拉,林芝,纳木措,从武汉出发,坐火车去,飞机返程六晚七日旅游攻略
- 5、西藏七日游怎么挑选特别的酒店？
- 6、去西藏拉萨旅游，自助游好还是随团好？两人，有7-8天时间。有没有完整一些的线路安排介绍？
西藏七日游怎么规划最好？
🔥🔥🔥西藏7日旅游全攻略，西藏的美景，更多的是大自然的鬼斧神工。到了西藏你能够看到更天然的美景，更能够感受到大自然的神奇，从而更能够感受到人类的渺小。
离天更近，空气更好，但是空气含氧率很低，离天近所以天更蓝。总之一辈子总要去一趟西藏，会感觉到不一样的生活，不一样的风景，心胸开阔了很多。
🌈🌈🌈【行程日程安排】：
D1: 喀什→【莎车阿曼尼沙罕纪念陵—叶城（新藏线零公里起点纪念碑）】→三十里营房 3.5h
D2: 三十里营房→【界山大板—甜水沟（死人沟）—大红柳滩】→多码 5.4h
D3: 多玛→【班公措—狮泉河—日土壁画】→扎达 6.3h
D4: 扎达→【扎达土林—古格王朝遗址—冈仁波齐】→塔钦 4.8h
D5: 塔钦→【公珠措—玛旁雍错湖—拉昂错湖】→ 萨嘎 4.5h
D6: 萨嘎→【浪措湖—桑桑草原】→日喀则 3.6h
D7: 日喀则→【扎什伦布寺—白居寺—卡若拉冰川—羊卓雍措湖—拉萨河谷】→拉萨 4.2h
G219国道是目前世界上海拨较高的公路，公路平均海拨在4500米以上，16个冰山达板，44条冰河，沿途雪山冰川、神山圣湖、庙宇古刹、峡谷森林、沙漠戈壁、野生动物、草原湿地 、古城民居、异域风情，可以说中国较壮美的风光和奇特地貌都集中在这条天路上，穿越一次，将一生难忘，不留遗憾。
景点推荐：
1、拉昂措湖
梦幻神奇的天上阿里，总是充满了各种让人向往的神秘气息。在圣湖玛旁雍措旁边，仅碧悄仅一座山丘相隔的地方，还有一个名叫拉昂措📍的大型湖泊，虽然和圣湖距离很近，但拉昂措却是截然不同的景象。
玛旁雍卖岩措湖水清澈甘甜，拉昂措却是深邃咸涩；玛旁雍措湖面平和如镜，拉昂措湖面是无风三尺浪；玛旁雍措湖区碧空晴朗，拉昂措却常常波诡云谲。因此，拉昂措被冠以了让人恐惧的名字，“鬼湖“。
拍照地点
1️⃣拉昂措南岸湖边悔配渣，有一处地势略高的观景台，在这里可以越过湖面远眺神山冈仁波齐。近处碧蓝的湖水深沉宁静，远处神山白云交叠，云影映在湖面，这一对神山鬼湖的组合更显得冷峻威严。
2️⃣拉昂措北侧国道旁有多处下道口，可以将车开近湖边，近距离感受鬼湖的壮丽。湖水深邃，无风起浪，湖边矗立着纳木那尼峰巨大的山体，站在岸边有种莫名的压迫感，更加坐实了鬼湖之名。
🎫关于门票
拉昂措没有售票处，沿湖公路上有好几处观景台，不需要买票也可以走近湖边。
🚗关于交通
拉昂措（海拔4574m）与玛旁雍措一路之隔，往普兰方向的564国道有很长一段路都是沿着拉昂措湖边。公路旁有下道口可以开近湖边，但靠近湖边砂石土质松软，容易陷车。
2、扎什伦布寺
扎什伦布寺意为吉祥须弥寺，📍位于西藏日喀则的尼色日山下。其实了解藏族文化的人，都会知道扎什伦布寺的地位可与布达拉宫相媲美，自然也想来到扎什伦布寺，去感受一下藏传佛教文化。
在远处就已经可以看到依山而建的红白相间的寺庙房屋群。从售票处进入，越往里走越难以描述的壮观。这里建筑都极其庄严肃穆，金顶被太阳照射的熠熠生辉，显得更加神圣。
⭐️推荐：
室内最大佛像：
扎实伦布寺有室内最大的佛像强巴佛，殿高30米。强巴佛也就是弥勒佛，代表着未来。强巴佛殿前的地板上镶嵌着羊脂玉、绿松石等等。
✅感受佛教文化氛围:
寺中的人并不少，却非常安静，朝拜者也在安静地磕头，佛教的弟子在听着课程。默默的去感受。
⌚️开放时间：09:00-17:00
⭐️建议游玩时长：3小时
💰门票价格：100元
🔎小贴士：
1、扎实伦布寺里不允许拍照的地方，请不要去拍照。
2、寺内也禁止大声喧哗，请尊重佛教文化。
tips：
1、不要疲劳驾驶！
有的游客为了赶路就每天走很长时间，其实这样是比较容易累的。为了赶路而赶路很无聊且没意思，还很容易发生事故。特别是在72拐这样的路上，虽然进藏的公路都是柏油路路况较好，但是还得需要司机百分百的注意力，所以一定一定不要疲劳驾驶！
2、晚上不要睡在车里！
进藏的线路沿途都有很多客栈酒店，为了第二天更加顺利出行，我觉得休息好是很有必要的，因此不建议睡在车里，只有休息好了第二天才能精神饱满再出发。
想去西藏玩七八天，两个人，就普通的旅行，大概得花多少钱？
去西藏七八天，两个人普通 旅游 如果坐火车七八千就差不多了，如果坐飞机估计就会高些吧。
我们去西藏从甘肃坐火车到拉萨，暑假拉萨住宿也不贵，从网上预定的一晚也就130左右，客栈老板还接送站，省了火车站的往返打车费。在拉萨报散团两人3000多元，再加上吃饭和大交通往返十天7000多元就搞定了，只是因为第一次去西藏，就只去了林芝和羊湖，其余时间都在拉萨城闲逛。
以上就是我们去西藏的花费，写出来仅供参考。
西藏玩七八天，按情况应该不是自驾。如果是现在冬季前往，可以享受“冬游西藏”优惠政策，大部分3A以上景区免费，星级宾馆，往返航班等折扣优惠。如果是旺季暑期前往，费用至少多50%以上。冬季要注意适应高原气候条件。
费用估算：
往返航班费用，人均2000左右。两人食宿费用3000—4000左右。包车费用按5天计算，一天1000左右。门票全免。总体费用两人人均5000—6000左右。
大致行程：
拉萨3—4天时间，主要是布达拉宫，大昭寺，其他一些寺院，羊湖，纳木措等。
包斗谈车前祥族往林芝2—3天。主要是雅鲁藏布江大峡谷，巴松措，或波密冰川等。
那得看你怎么玩怎么去了！一个人应该5000差不多了！
这个季节不建议自驾游！因为山里有雪很危险！自驾游的话、你好不是大排量的车、每公里1块5左右应该够了！看你出发里拉萨多远、一个来回公里多少！油钱差不多就出来了！剩下的就是吃和住了！这个季节不建议住车里！太冷！加上高反！你会很痛苦！一旦感冒那就更完了！不但玩不好、感冒还得返回来、下山！要不有生命危险！也分体质好坏吧！吃可以自己做！住的话一天200就够了！吃的话两个人买需要150吧一天！
再有就是飞机和火车！我觉得安排好时间！火车飞机各一趟！最好选择白天！可以看风景！
吃住都一样！住一天200！吃150！剩下的就看你家到拉萨的机票火车票了！
当然住和吃都要看你自己的消费了！好一点的会更贵！
希望我的回答能够帮助到你！
去西藏旅行，直接坐火车到拉萨，差不多需要一天半的时间，回去一天半的时间，你总共预算八天时间，要减去三天，路上要用的时间，如果坐飞机，也要减去两天，那么留给你们玩的时间，只有五天左右。
在拉萨，第一天去布达拉宫，下午逛街，第二天去羊卓雍错，下午逛街，之后安排一个，林芝三日游，基本上就结束了，冬天去布达拉宫，不收门票，灵芝三日游，差不多，价格在1200到1500左右，羊卓雍措，每个人120车费，差不多就这么多了，之后加上吃饭和住宿费用，平均每天每人300左右。
这样算下来，加上车费700多，吃饭住宿700左右，报团旅行费，按照1500计算，差不多，人均3千到4千之间吧，这个预算是相对保守的，冬天是这么多，夏天可能随着时间增长，因为夏天的住宿费比较贵，OK。
两个人去西藏游玩，要花多少钱。这其中，游玩的淡旺季是一个很重要的影响因素。因为淡季的物价几乎只相当于旺季的一半，45%左右。其次，进藏的方式，是飞机还是火车，还是拼车，这其中的价格也不同。我去西藏好多次了，自己一个人去过，和朋友两个人也去过，要说最普通的，还是我们第一次进藏，玩的也实惠空宴碰，全程9天，只是花了2800左右（两个人合起来的费用）。
所以先说说在西藏淡季游玩，玩一个星期左右的大概开销吧。
淡季
【交通】
✈️飞机：一般淡季的机票不贵，便宜的900/人，贵一点的，1300也有了，所以这里按1100元/人来计算，如果乘坐航班到贡嘎机场，那么大致就是2200元的交通费用，要是还要算上返程，要就是4400元。
拉萨可以玩几天
在拉萨游玩、七天左右就可以了。 拉萨游玩不可错过的景点有：布达拉宫、拉萨河、裤弊巴松措、色拉寺、八廓街。
1.布达拉宫
布达拉宫是世界上海拔最高胡姿族，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的册散古代宫堡建筑群。布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。
2.拉萨河
拉萨河穿越拉萨城，倒映着蓝天白云，景色变幻莫测。拉萨去林芝的一级公路，就是沿着拉萨河而修建，到林芝，就是尼洋河，两岸的风光美不胜收。春夏秋，三个季节，如果自驾游，这条路绝对让你沉迷不知归路。美的让人心醉。
3.巴松措
巴松措位于林芝工布江达县，是藏传佛教红教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。
4.色拉寺
色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，而且非常宏大。寺院内供奉了很多佛像，还藏有大量的经书、精美唐卡、堆绣、壁画等名贵的艺术珍品，参拜或是观赏都是不错的选择。
5.八廓街
八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。此街集西藏土特产销售、旅游观光、具代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游去好去处。
西藏拉萨布达拉,林芝,纳木措,从武汉出发,坐火车去,飞机返程六晚七日旅游攻略
按照这个给你一些建议，你参考野备一下
D1：拉萨市内，住拉萨
D2：拉萨-林芝（途中可以去巴松措、卡定沟），住八一
D3：八一-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟，住八一
D4：八一-鲁朗（看最美山峰——南迦巴瓦峰，欣赏鲁朗林海风光），住八一
D5：八一-拉萨，住拉萨
D6：拉萨-纳木错颂友毁，住拉萨
D7：返程
林芝旅游的注意事项预防高原反应方法：1）提前开始服用预防高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性告模高原肺水肿的主要诱因之一。4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。
西藏七日游怎么挑选特别的酒店？
总感觉西藏有一种独特的魅力，吸引着我们每一个人前往，而西藏地区偏远，景点也比较分散，难得去西藏游玩一次，肯定想多玩几个景点，住宿是不必可少的，一起来看看如何在西藏挑选酒店吧~
随着越来越多的游客前往西藏旅游，西藏的首府拉萨的斗灶住宿条件也是日益的变化，各类的住宿环境总的来说可以分为三个大的类别：
1、宾馆酒店
特点：酒店品质高，房间设施比较完备，服务好。
概况：在拉萨市内，大大小小不同等级的宾馆随处可见。选择宾馆的好处就是房间设施比较完备，但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的。三星级的宾馆在淡季一个标间的价格大约是在💰💰💰150元左右，旺季的价格会稍稍的上涨，大约是300元左右。
2、青年旅馆
🤩🤩特点：价格适中，酒店品质也很不错，集结了很多的来自各地的游客。
概况：青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的，而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于，这里集结了很多的来自各地的游客，在这里能够直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息，还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。
3、家庭客栈
🧐🧐特点：价格便宜，服务好，温馨有家的感觉，更能感受到西藏最本土的文化。
概况：家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是最便宜的。深受很多“穷游西藏”一族的喜爱，除了价格实惠之外，家庭旅馆的老板大都地很热情的，服务也很周到，其实在这里才最能感受到西藏最本土的文化。
分享一些我认为还不错的酒店，看看是否符合你者缺的挑选要求哈👇👇
✅新华宾馆⭐⭐⭐⭐⭐⭐
优点
1. 一定要选566/588这两个房间的其中任一， 我住的是588房，房间的落地窗前是整个拉萨最好的布达拉宫观景位!!!（强烈推荐。这两个房间需要提前打电话预定，而且只能通过电话预定）
2. 离布达拉宫只有600m。
3. 两个房间很宽敞。
缺点
虽然宾馆设施很旧，没有早餐...但是绝佳景观可以让我忽略它的一切缺点~
✅如家酒店·neo（布达拉宫广场店）⭐⭐⭐⭐⭐
优点
1.离布达拉宫只有500m（但是景观视野不如新华宾馆正）。
2.价格实惠，性价比高。
缺点
1.酒店不提供早餐。
2.只有站在房间的角落里才能看到布达拉宫。
✅林芝汀樾开元酒店⭐⭐⭐⭐⭐
优点
酒店装修豪华，设施齐全
缺点暂时想首销辩不出
✅林芝喜马拉雅·巴松措度假酒店⭐⭐⭐⭐⭐
优点
1.酒店坐拥巴松措（要选临湖景观房哟）。
2.早可看日出，晚可赏星河。
缺点
晚上会有大苍蝇（本人太怕虫子）
✅米林醉美索松酒店⭐⭐⭐⭐
优点
1.面朝南迦巴瓦峰，如果时间充裕，可以躺在床上静静等待羞女峰的显现。
2.石锅鸡很好吃。
缺点
离南迦巴瓦峰观景台步行约二十分钟，有更近的民宿可以选择。
✅平措康桑观景酒店⭐⭐⭐⭐
优点
1.离布达拉宫1km，景观房可以看见布宫的侧面。
2.楼上有观景音乐餐厅，味道一般，但是景观也很赞（景观位需要提前预定）。
3.服务态度很赞。
缺点
我住的510房玻璃有雾气擦不掉，有点煞风景。
✅拉萨圣地天堂洲际酒店⭐⭐⭐
优点
1.房间有弥散式供氧，大堂有24小时自助吸氧 （初到高原，充足供氧还是很重要的）。
2.房间非常宽敞。
3.花园自助早餐很丰富（粉很好吃）。
缺点
离市中心太远是硬伤（离布宫7km，打车要二十分钟）。
Tips：
酒店登记入住，必须是二代身份证，老身份证、临时身份证等均不能登记入住。
挑选酒店最好是根据自己的行程来安排，选择距离景点近的酒店。
晚上要注意安全。
去西藏拉萨旅游，自助游好还是随团好？两人，有7-8天时间。有没有完整一些的线路安排介绍？
去西藏玩，这个季节，建埋扮议还是随团好些。原因是现在是西藏旅游最高峰，住宿的问题交通问题都需要考虑。
随团的话 线路不说了。
自助的话，誉绝看时间还是坐飞机进藏的好，因为火车单程怎么都要近40小时，大部分时间会浪费在路上。到了拉萨，找弯虚灶宾馆住下，不能喝酒抽烟，一定多喝水，比较干燥，进藏前不能感冒，不然容易诱发其他严重的高原反应和高原病。一定注意休息，不做剧烈的运动，不跑不跳。
第二天可以去拉萨市内转转，布达拉，大昭寺，八角街，罗布林卡等 都比较有意思的。
第三天可以事先联系好车，去林芝游玩，纳木错之类的。估计怎么也要两天时间。
之后回拉萨，可以安排去羊八井尝试地热温泉。
其实拉萨也不是一天可以玩完的，罗布林卡就可以转上很久了。
这样差不多时间就满了、
其实我不建议时间在一周左右的去拉萨自助游，因为需要时间适应高原气候，不然顶着高原反应到处游玩是相当难受的。我父母及他们的父母都是援藏的，从小断续的在那里生活了10几年，一直在拉萨，西藏旅游热门以后，我经常看见从旅游大巴上下来的人嘴唇是颜色很难看，那就是他们还不适应气候，可想而知多难受的在玩。当然夏季是西藏含氧量最高的时候，高原反应会轻一些，但是因人而异，有些看似瘦弱的人没什么反应，有些看似强壮的人反应的不行，甚至下了飞机立刻买机票回去的也有。去西藏游玩很值得，但是需要认真做准备，虽然是夏季 还是需要带上保暖的衣服，早晚温差真的很大，下点雨就不说了。润唇膏，便携式的小氧气，我记得看见过空气清新剂大小的，红景天胶囊可以提前一个礼拜开始吃。防晒的东西必须带，紫外线真的强，容易晒伤。如果流鼻血不能大意，因为流鼻血也是高原反应的一个症状。
去西藏玩不是问题，如何适应气候更好地游玩，是要考虑的事情。
标签： 7日拉萨旅游
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